Сельдереевая диета, суп 7 днейКаждая диета основана на разгрузке пищеварительной системы и выводе вредных веществ из организма. Сельдереевая диета, суп 7 дней – это уникальное сочетание полезных микроэлементов, которые позволят вам снизить вес и привести свое тело в идеальное состояние.
В состав сельдерея входят такие элементы, как магний, фосфор, цинк и кальций. Также, овощ обладает большим содержанием хлорида натрия, что исключает потребность в подсаливании блюда.

Особенности диеты с сельдереем

Большое количество положительных отзывов доказывает высокую эффективность данной диеты. Сброшенный во время употребления специального рецепта супа вес, долгое время не возвращается. При правильном питании фигура выглядит подтянуто и красиво.
Главной особенностью суповой диеты является ее сбалансированность, благодаря чему она практически не имеет противопоказаний и подходит для любого возраста и веса. В некоторых случаях, диету можно продлить на срок до двух недель, это позволит не только очистить свой организм от шлаков, но и придать коже здоровый цвет и упругость.

Как правильно приготовить суп из сельдерея

Перед тем как приступить к диете, следует приготовить специальный суп на основе сельдерея. Существует всего два рецепта:
1.  В первом случае вам понадобиться корень сельдерея, лук, томаты, морковь, капуста, сладкий перец и томатный сок. Все продукты моются и режутся небольшими кусочками, затем помещаются в кастрюлю и заливаются 1,5 литрами томатного сока. Доведите содержимое до кипения проварите на медленном огне в течение 20 минут.
2.  Для второго рецепта вам понадобятся листья сельдерея. Луковица, сладкий перец, томаты и капуста. Овощи промыть и нарезать, затем опустить содержимое в кастрюлю и залить водой. Довести до кипения и проварить 15 минут.

Меню суповой диеты на неделю

Как уже было отмечено выше, основой диеты является суп, поэтому его употребление неограниченно, а вот сопутствующие продукты следует чередовать по дням недели.
Понедельник – В сочетании с супом можно употреблять любые фрукты за исключением бананов;
Вторник – Легкий салат из сырых овощей, заправленных лимонным соком;
Среда – Днем употребляйте сырые овощи, а вечером разнообразьте суповое меню одной небольшой картофелиной, сваренной в мундире;
Четверг – Совместно с супом можно употребить один литр кефира, разбив его на порции на целый день и несколько бананов;
Пятница – В этот день добавляем в меню вареное мясо и томаты. Также следует в течение дня выпить около трех литров кипяченой воды;
Суббота – Продолжаем есть мясо, суп на сельдерее и добавляем сырые овощи в любом виде;
Воскресение – отварите немного коричневого риса, его можно употребить с легким овощным салатом в качестве второго блюда после супа.
В любой день можно неограниченно пить кофе или чай, однако, избегайте большого количество сахар, оптимальным вариантом будет его полное исключение.

Плюсы и минусы сельдереевой диеты

Преимуществами сельдереевой диеты являются:
1.  Быстрое похудение;
2.  Очищение организма;
3.  Нормализация работы желудка;
4.  Благотворное влияние на нервную систему;
5.  Понижение сахара в крови.

Среди недостатков можно отметить то, что сельдереевая диета, суп 7 дней противопоказан людям с заболеваниями мочеполовой системы, сердца и с пониженным иммунитетом. Не стоит также забывать, что желаемый результат можно достичь, только в сочетании с занятиями спортом. Различные виды простых  упражнений можно найти на нашем сайте. Здоровое питание и активный образ жизни подарит вам идеальную фигуру и избавит от многих недугов.

Также по этой теме: