Какой массаж лучше для похуденияСуществует большое количество различных разновидностей массажа, но какой массаж лучше для похудения? Чтобы ответить на этот вопрос, следует рассмотреть несколько популярных типов массажа для похудения и понять, в чем польза каждого.
Для того чтобы достичь желаемого результата, следует совмещать массаж со специальными диетами и занятиями спортом. Также стоит отметить, что, как и любое лечебное средство, такая методика снижения веса имеет свои противопоказания, поэтому перед началом процедур необходимо получить консультацию врача.

Виды массажа для похудения

В последнее время наибольшей популярностью пользуются следующие виды массажа:
1.  Антицеллюлитный массаж.
Данный вид массажа по длительности составляет около одного часа и направлен на улучшение стенок кровеносных сосудов, а также стимуляцию притока и оттока крови, что позволяет снижать количество жировых отложений. При данной процедуре в месяц можно потерять до одного и более килограммов.
баночный массаж 2.  Баночный массаж.
Этот тип массажа является лечебной процедурой, при которой происходит питание тканей и улучшение кровообращения. Во время баночного массажа кожа становится эластичней, повышается иммунитет и снижается вес;

 

3.  Точечный массаж.

Наиболее распространенный метод похудения, при таком массаже,  можно с легкостью избавиться от пары лишних килограммов в короткие сроки. При соблюдении правил выполнения массажа можно достичь хороших результатов. На теле человека существует множество различных точек, воздействуя на которые, можно расслабить организм, снять стресс, убрать головную боль или снизить аппетит.

Самый эффективный массаж для похудения

По мнению специалистов, самым эффективным массажем для похудения является точечный. Основами данного метода снижения веса являются:
· Индивидуальный подход к каждому клиенту;
· Плавность и легкость движений;
· Соблюдение всех правил массажа.
Точечный массаж выполняется при отсутствии противопоказаний и только после получения одобрения у лечащего врача.

Влияние массажа на жировые отложения

Чаще всего жировые отложения появляются в области живота, и справиться с ними за несколько недель не получится. Чтобы достичь желаемого результата, следует выполнять комплекс специальных процедур:
· Ежедневные пешие прогулки, бег и легкие занятия аэробикой помогут вам укрепить мышцы;
· Правильное питание – залог хорошей работы кишечника;
· Отказ от вредных привычек;
· Неукоснительное соблюдение правил массажа.

Кому противопоказан массаж

Как уже было отмечено выше, существуют некоторые противопоказания, при которых следует отказаться от проведения массажных процедур:
· Воспалительные процессы;
· Заболевания крови;
· Повышенная температура;
· Злокачественные опухоли;
· Общее утомление организма.
Это лишь основные причины, при наличии которых следует найти другой способ снижения веса. Однако, не стоит расстраиваться, ведь получить идеальную фигуру и убрать жировую прослойку с живота можно и другими способами, с ними вы можете ознакомиться на страницах данного сайта. Если же у вас нет никаких противопоказаний, то зная, какой массаж лучше для похудения, вы можете найти хорошего специалиста и начать снижение веса уже завтра.

Желаю удачи в достижении ваших целей.

Также по этой теме: