Записи с меткой сельдереевая диета

seldereevaya-dieta-sup-7-dnej

Сельдереевая диета, суп 7 дней

0

Сельдереевая диета, суп 7 днейКаждая диета основана на разгрузке пищеварительной системы и выводе вредных веществ из организма. Сельдереевая диета, суп 7 дней – это уникальное сочетание полезных микроэлементов, которые позволят вам снизить вес и привести свое тело в идеальное состояние.
В состав сельдерея входят такие элементы, как магний, фосфор, цинк и кальций. Также, овощ обладает большим содержанием хлорида натрия, что исключает потребность в подсаливании блюда.

Особенности диеты с сельдереем

Большое количество положительных отзывов доказывает высокую эффективность данной диеты. Сброшенный во время употребления специального рецепта супа вес, долгое время не возвращается. При правильном питании фигура выглядит подтянуто и красиво.
Главной особенностью суповой диеты является ее сбалансированность, благодаря чему она практически не имеет противопоказаний и подходит для любого возраста и веса. В некоторых случаях, диету можно продлить на срок до двух недель, это позволит не только очистить свой организм от шлаков, но и придать коже здоровый цвет и упругость.

Как правильно приготовить суп из сельдерея

Перед тем как приступить к диете, следует приготовить специальный суп на основе сельдерея. Существует всего два рецепта:
1.  В первом случае вам понадобиться корень сельдерея, лук, томаты, морковь, капуста, сладкий перец и томатный сок. Все продукты моются и режутся небольшими кусочками, затем помещаются в кастрюлю и заливаются 1,5 литрами томатного сока. Доведите содержимое до кипения проварите на медленном огне в течение 20 минут.
2.  Для второго рецепта вам понадобятся листья сельдерея. Луковица, сладкий перец, томаты и капуста. Овощи промыть и нарезать, затем опустить содержимое в кастрюлю и залить водой. Довести до кипения и проварить 15 минут.

Меню суповой диеты на неделю

Как уже было отмечено выше, основой диеты является суп, поэтому его употребление неограниченно, а вот сопутствующие продукты следует чередовать по дням недели.
Понедельник – В сочетании с супом можно употреблять любые фрукты за исключением бананов;
Вторник – Легкий салат из сырых овощей, заправленных лимонным соком;
Среда – Днем употребляйте сырые овощи, а вечером разнообразьте суповое меню одной небольшой картофелиной, сваренной в мундире;
Четверг – Совместно с супом можно употребить один литр кефира, разбив его на порции на целый день и несколько бананов;
Пятница – В этот день добавляем в меню вареное мясо и томаты. Также следует в течение дня выпить около трех литров кипяченой воды;
Суббота – Продолжаем есть мясо, суп на сельдерее и добавляем сырые овощи в любом виде;
Воскресение – отварите немного коричневого риса, его можно употребить с легким овощным салатом в качестве второго блюда после супа.
В любой день можно неограниченно пить кофе или чай, однако, избегайте большого количество сахар, оптимальным вариантом будет его полное исключение.

Плюсы и минусы сельдереевой диеты

Преимуществами сельдереевой диеты являются:
1.  Быстрое похудение;
2.  Очищение организма;
3.  Нормализация работы желудка;
4.  Благотворное влияние на нервную систему;
5.  Понижение сахара в крови.

Среди недостатков можно отметить то, что сельдереевая диета, суп 7 дней противопоказан людям с заболеваниями мочеполовой системы, сердца и с пониженным иммунитетом. Не стоит также забывать, что желаемый результат можно достичь, только в сочетании с занятиями спортом. Различные виды простых  упражнений можно найти на нашем сайте. Здоровое питание и активный образ жизни подарит вам идеальную фигуру и избавит от многих недугов.

samye-luchshie-diety-dlya-bystrogo-poxudeniya

Самые лучшие диеты для быстрого похудения

0

Самые лучшие диеты для быстрого похуденияПриветствую вас! Я подготовила для вас интересную информацию про самые лучшие диеты для быстрого похудения.
Что такое диета наверняка знают все. Это питание по определенным правилам, ограничивающим употребление в пищу тех или иных продуктов. Обычно прибегают к диете те, кому она показана по состоянию здоровья, но чаще всего пользуются ограничением в питании желающие похудеть.

Топ 8 эффективных диет для быстрого похудения

1.Гречнево-кефирная. Метод питания при этой диете следующий: гречка заливается на ночь кефиром, эту смесь необходимо кушать на протяжении дня. Кроме гречки и кефира можно пить зеленый чай, есть постные хлебцы с отрубями.

2.Белково-витаминная. Здесь можно питаться только белковыми и витаминными продуктами, такими как яйца, отварное нежирное мясо (курица, индейка), рыба, фрукты, овощи.

3.Яблочно-рисовая. На один день такой диеты требуется стакан риса, который необходимо сварить. Кроме риса нужно пить яблочный сок и кушать яблоки.

4.Диета жидкой пищи. При такой диете питаться можно только продуктами жидкой консистенции, попросту говоря супами (только не жирными).

5.Сельдереевая диета. Необходимо запастись стеблями сельдерея, который можно употреблять в любом виде, преимущественно варить сельдереево-овощной суп.
6.Фруктово-овощная диета. Подразумевает употребление в течение дня только овощей и фруктов в сыром, отварном или в запеченном виде.
7.Бессолевая диета. Вы питаетесь как обычно, только исключаете жареное, жирное, копченое мучное и сладкое, а главное, ни в какие блюда не добавляете соль.

8. Арбузная диета.

Правила при любой диете

Все перечисленные диеты имеют свои правила, которых обязательно нужно придерживаться, дабы не причинить вреда своему организму. Похудение — это, конечно, хорошо, но не следует забывать про здоровье. Если не соблюдать эти простые правила, то любая диета окажется большим стрессом для вашего организма, и особой пользы не принесет.

Не забывайте пить достаточное количество воды из расчета тридцать граммов воды на килограмм вашего веса в сутки. Например, если вы весите пятьдесят килограммов, то выпивать нужно не менее полутора литров чистой воды;
Не следует сидеть на диете слишком долго, не более семи-двенадцати дней;
Когда время диеты истекает, не следует набрасываться на еду и начинать есть все подряд в огромных количествах, потому что потерянные вами килограммы быстро вернутся на место;
Постарайтесь на время диеты (а в идеале, вообще) исключить спиртные напитки;
Ну и, конечно же, не забывайте про спорт. Если ходить в спортивный зал нет времени или возможности, то просто побольше ходите пешком, откажитесь от лифтов;
Если вы заболели или почувствовали недомогание, не следует продолжать сидеть на диете. Сначала убедитесь, что вы абсолютно здоровы;
Прежде чем воспользоваться любой из диет внимательно изучите противопоказания и убедитесь, что у вас их нет.

Вот теперь вы знаете про самые лучшие диеты для быстрого похудения, а если вам интересно узнать рецепты каждой из диет, подписывайтесь на обновления.

Если это информация была для вас полезно, тогда поделитесь ею с друзьями в соцсетях. А я вам желаю счастья, приятного похудения и фигуры вашей мечты!

Вверх